Gérer vos émotions avec l'EFT

Julien Garbe, praticien EFT

Mes Services avec l' Emotional Freedom Technique

EFT en Accompagnement individuel 

L'EFT est un outil thérapeutique et d'auto-traitement qui peut vous aider à mieux gérer vos émotions. Cette méthode est très efficace, car elle permet de traiter les émotions directement à la racine, avec une approche psycho-corporelle. De plus, elle est facile à apprendre et peut être utilisée au quotidien à la maison, sans recours systématique à un thérapeute.

Créé par Gary Craig aux états unis, la technique de libération émotionnelle est une méthode naturelle et non invasive qui aide à gérer vos émotions, telles que la colère, la tristesse, la dépression ou encore l'anxiété. Elle est également idéale pour traiter les problèmes physiques liés à des émotions négatives, comme les maux de tête, les douleurs abdominales ou encore les troubles du sommeil.

Elle utilise des techniques de tapotement sur les points d'acupuncture du corps, qui viennent stimuler les méridiens afin de réduire le stress et les émotions négatives.

Comment se passe une séance d'accompagnement individuel EFT ?

La première étape est d'explorer les problèmes que vous rencontrez et les émotions qui y sont associées. Je vous aiderai à découvrir les blocages qui vous empêchent de progresser et je vous proposerai des exercices et des "rondes" pour les dépasser.

Comment se passe une séance d'accompagnement individuel EFT ?

La première étape est d'explorer les problèmes que vous rencontrez et les émotions qui y sont associées. Je vous aiderai à découvrir les blocages qui vous empêchent de progresser et je vous proposerai des exercices et des "rondes" pour les dépasser.

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Ateliers charge mentale

Le stress et la charge mentale font partie de nos vies quotidiennes. Ils sont souvent sources de problèmes émotionnels, physiques et relationnels. Ces ateliers ont pour but d'aider les participants à identifier et à gérer les différents types de stress et de charge mentale. Les participants apprendront également à utiliser des outils et des stratégies efficaces pour alléger leur charge mentale, afin de prévenir du burn-out professionnel ou parental. Ces ateliers sont idéaux pour les personnes qui souffrent de charge mentale, de stress chronique ou d'anxiété.

J'organise des ateliers en entreprises, collectivités ou associations. Prenez rendez-vous ici pour en discuter si vous souhaitez mettre en place un atelier utile pour vos équipes.

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Coaching personnel et professionnel

Le coaching est une technique de développement personnel qui aide les personnes à atteindre leurs objectifs. Il se base sur la théorie du changement, selon laquelle toute personne est capable de changer ses habitudes si elle le souhaite. Le coaching permet de découvrir les blocages qui empêchent la personne de réaliser ses objectifs et de trouver des solutions pour les surmonter.

Coaching émotionnel

Le coaching émotionnel est une approche qui permet aux clients de découvrir et de travailler sur les émotions qui les bloquent dans leur vie. J'utilise le coaching émotionnel avec les adultes, mais aussi avec les enfants.

Cette méthode leur donne les clés pour gérer facilement leurs émotions, quelles qu'elles soient.

Le coaching émotionnel peut utiliser l'EFT comme outil de base, mais peut également s'appuyer sur d'autres techniques de développement personnel, comme la PNL ou le coaching orienté solution.

Gestion du stress et de l' anxiété avec la méthode eft

Le stress et l'anxiété (peur du futur) sont des problèmes de santé qui touchent de plus en plus de personnes. Ils peuvent avoir des conséquences négatives sur notre bien-être physique et mental et peuvent provoquer maladie ou fatigue physique.

Pour rappel, selon les problèmes de santé auxquels vous pouvez être confronté, il est impératif de consulter les médecins ou spécialistes qui pourront vous accompagner.

L'EFT est une excellente méthode pour gérer stress et anxiété. Elle permet de traiter les causes du stress et de l'anxiété, et d'obtenir des résultats rapides et efficaces. En accord avec des médecins, ces protocoles permettent parfois d'éviter le traitement médicamenteux

Lire notre article gestion du stress avec l'EFT

Traitement des troubles du sommeil et de l'insomnie

Les techniques de psychologie énergétique employées en consultation sont d'excellents outils pour traiter les troubles du sommeil et de l'insomnie. Elles permettent d'obtenir des résultats rapides et efficaces sur la qualité de votre sommeil.

Objectif : passer de bonnes nuits et retrouver toute l'énergie nécessaire pour passer de journées parfois bien chargées. Vous pouvez lire mon article sur l'utilisation de l'EFT pour les insomnies et les troubles du sommeil

Guérir des phobies et des peurs

Les phobies sont des problèmes qui nous empêchent de vivre une vie normale. Elles peuvent avoir des conséquences très négatives sur notre qualité de vie, car elles nous empêchent de pratiquer certaines activités.

L'EFT (qui, pour rappel, signifie Emotional Freedom Technique) est une méthode généralement très efficace pour guérir une phobie. Vous pouvez retrouvez plus d'informations sur les phobies dans cet article.

Traitement des dépendances

Il existe différents types de dépendances, les plus courantes étant la dépendance à l'alcool, aux drogues et aux cigarettes. Ces dépendances ont en commun de provoquer une forte envie chez les personnes qui en sont victimes, et elles sont difficiles à combattre. Heureusement, il existe des techniques qui peuvent aider à surmonter les dépendances : l'EFT et le coaching sont deux exemples de ces techniques.

L'EFT et le coaching peuvent aider à surmonter les dépendances car ils permettent de gérer les émotions et de changer les habitudes. Ces techniques sont efficaces et faciles à appliquer, ce qui en fait des outils très populaires pour lutter contre les dépendances.

Comment choisir son thérapeute EFT ?

Praticien certifié en psychologie énergétique

Je suis un praticien certifié en EFT et en psychologie énergétique et possède plusieurs années d'expérience dans le domaine de la gestion du stress et de l'anxiété. Formé par Jean-Michel Gurret, (fondateur de l'IFPEC et auteur de nombreux ouvrages sur l'emotional freedom technique), je possède une connaissance pointue de la méthode, de ses applications et m'appuie sur les dernières recherches scientifiques, notamment en neurosciences, pour perfectionner ma pratique.

De nature empathique, je suis toujours à l'écoute des besoins, des émotions, des ressentis de mes clients et m'adapte en fonction de leurs objectifs. Je crois fermement qu'avec l'EFT, les transformations sont réellement possibles. Je suis convaincu que ma compétence de praticien peut bénéficier à mes clients, dans leurs objectifs d'épanouissement personnel ou professionnel.

Pratique du Coaching émotionnel

Je suis coach certifié par NLP International et possède plusieurs années d'expérience en accompagnement individuel. J'accompagne mes clients vers la résolution de leurs problèmes émotionnels et les aide à changer progressivement leurs habitudes.

Formé à la PNL

Suite à une formation à la PNL, je connais les stratégies et les outils qui permettent de modifier certains comportements jugés néfastes par mes clients.

Je m'appuie sur la Programmation Neuro-Linguistique et les techniques de coaching pour aider mes clients à changer rapidement et efficacement leurs habitudes. J'utilise ces outils pour les aider à modifier leurs réactions émotionnelles et à atteindre leurs objectifs.

Témoignages

Les témoignages de mes clients montrent que la technique EFT et le coaching sont des outils efficaces et capables de transformer les vies.

En voici quelques exemples :

• Témoignage de Nathalie : "Je souffrais d'anxiété depuis des années et je n'arrivais pas à la gérer. J'ai suivi un accompagnement EFT avec Julien et ça a été un vrai changement pour moi. Je me sens beaucoup plus sereine et contrôle mieux mes émotions."
• Témoignage d'Alexandre : "Depuis que j'ai suivi plusieurs sessions de coaching émotionnel avec Julien que m'avait recommandé mon médecin, je dors beaucoup mieux et mon stress a diminué de façon significative. Je me sens plus équilibrée et suis capable de faire face à mes problèmes au quotidien."
• Témoignage de Muriel : "Je n'arrivais pas à perdre du poids, malgré tous mes efforts. Avec Julien, j'ai découvert que mes émotions étaient en partie responsables de mon problème de poids. Grâce à l'EFT, j'ai pu identifier et gérer ces émotions. Aujourd'hui, je suis enfin parvenue à perdre du poids et me sens beaucoup mieux dans ma peau."
• Témoignage d'Emmanuelle : "Avant de commencer ma thérapie, je souffrais de dépression et n'avais plus goût à la vie. Avec Julien, j'ai découvert que ma dépression était liée à mes émotions, elles-mêmes reliées à des souvenirs très douloureux que j'avais enfouis. Grâce à l'EFT, j'ai réussi à gérer ces émotions et aujourd'hui j'ai repris mon activité professionnelle et mes activités, et ce avec beaucoup plus de joie."

Ces témoignages montrent que l'EFT et le coaching émotionnel sont des méthodes efficaces et capables de transformer les vies. De plus, elle sont adaptées à tous les problèmes émotionnels.

Si vous souffrez d'un problème émotionnel et que vous êtes prêt à vous donner les moyens de le résoudre, je vous conseille de suivre une thérapie EFT, avec moi ou avec les praticiens certifiés et compétents dans la discipline.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que l'EFT ?

L'EFT (Techniques de Liberté Emotionnelle) est une thérapie brève et efficace qui permet de gérer les émotions. Elle est adaptée à tous les problèmes émotionnels.

Pourquoi est-ce que je devrais suivre une thérapie EFT ?

Si vous souffrez d'un problème émotionnel et que vous êtes prêt à vous donner les moyens de le résoudre, l'EFT est faite pour vous.

Quel est le prix d'une thérapie EFT ?

Le prix des thérapies EFT varie en fonction du praticien. Je propose des séances d'une heure au tarif de 60 Euros. Elles sont proposées en visio ou en présentiel, dans la métropole Lilloise.

Combien de temps dure une thérapie EFT ?

La durée des thérapies EFT dépend du problème émotionnel à traiter. Généralement, les résultats sont visibles après trois séances. Pour certains cas de TSPT (trouble de stress post traumatique), le nombre de séances peut être beaucoup plus important.

Quelles sont les émotions que l'EFT permet de gérer ?

L'EFT permet de gérer toutes les émotions. Les plus courantes sont l'anxiété, la dépression, le stress et les phobies.

Peut-on faire une séance d'EFT en visio ?

Oui, une séance d'EFT en visio est possible. Il suffit de me contacter pour que nous organisions une session. L'efficacité est la même en visio qu'en présentiel.

Quel est le protocole de la technique de libération émotionnelle ?

Le protocole de la technique de libération émotionnelle est très simple. Il suffit de tapoter sur les points d'acupuncture du corps tout en évoquant les problèmes à traiter (souvenir, émotions, pensées négatives, douleurs corporelles, intensité des tensions). Les points à utiliser sont indiqués sur une fiche que je vous enverrai après la première séance.

Quelle est l'origine de l'EFT ?

L'EFT est une méthode dérivée de la Thought Field Therapy (TFT) initié par Roger Callahan dans les années 1980. La méthode consiste également à stimuler les méridiens par des pression des doigts sur des points précis du corps.

Contactez-moi

Si vous avez d'autres questions, vous pouvez me contacter (par le formulaire de contact ou en m'appelant directement).

Si vous êtes intéressé par apprendre comment l'EFT peut vous aider à gérer vos émotions, je vous invite également à me contacter pour plus d'informations.

Je serai ravi de répondre à toutes vos questions et de vous aider à commencer ce chemin captivant.

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